¿Cómo te sentirías?
Aprendemos a identificar, comprender y expresar nuestras emociones
Un recurso educativo para trabajar la conciencia emocional, la identificación de emociones y la expresión de sentimientos a través de situaciones de la vida cotidiana.
😊 ¿Cómo te sentirías si consiguieras algo que llevas mucho tiempo intentando?
😢 ¿Y si se rompiera tu juguete favorito?
😟 ¿Qué sentirías si tuvieras que participar en una actividad nueva sin conocer a nadie?
🥰 ¿Y si recibieras un regalo inesperado?
A lo largo del día, los niños y niñas experimentan emociones muy diferentes.
Algunas situaciones despiertan alegría, ilusión o tranquilidad. Otras pueden provocar tristeza, enfado, miedo, nervios o decepción.
Pero hay algo importante que debemos enseñarles:
💗 No todas las personas sentimos lo mismo ante una misma situación.
Y, además, podemos experimentar varias emociones al mismo tiempo.
Por eso, esta colección de actividades visuales para ayudar a los niños y niñas a reconocer, comprender y expresar sus emociones mediante pequeñas situaciones cotidianas.
Idioma del material: Español
Tipo de material: emociones, leguaje.
Páginas: 6 LÁMINAS POR SERIE
Formato: PDF
Fecha de publicación: 29.10.2026
¿Qué incluyen?
Un recurso educativo para trabajar la conciencia emocional, la identificación de emociones y la expresión de sentimientos a través de situaciones de la vida cotidiana.
😊 ¿Cómo te sentirías si consiguieras algo que llevas mucho tiempo intentando?
😢 ¿Y si se rompiera tu juguete favorito?
😟 ¿Qué sentirías si tuvieras que participar en una actividad nueva sin conocer a nadie?
🥰 ¿Y si recibieras un regalo inesperado?
A lo largo del día, los niños y niñas experimentan emociones muy diferentes.
Algunas situaciones despiertan alegría, ilusión o tranquilidad. Otras pueden provocar tristeza, enfado, miedo, nervios o decepción.
Pero hay algo importante que debemos enseñarles:
💗 No todas las personas sentimos lo mismo ante una misma situación.
Y, además, podemos experimentar varias emociones al mismo tiempo.
Por eso, hemos creado «¿CÓMO TE SENTIRÍAS?», una colección de actividades visuales para ayudar a los niños y niñas a reconocer, comprender y expresar sus emociones mediante pequeñas situaciones cotidianas.
💗 ¿EN QUÉ CONSISTE ESTE RECURSO?
La colección presenta diferentes situaciones cercanas a las experiencias infantiles.
Cada actividad invita a imaginar cómo nos sentiríamos ante lo que está ocurriendo, identificar las emociones que podrían aparecer y explicar por qué.
Las láminas incluyen:
👀 UNA SITUACIÓN COTIDIANA
Un breve enunciado que presenta una experiencia que los niños pueden reconocer o imaginar.
🎨 UNA ILUSTRACIÓN EN PLASTILINA 3D
Una escena visual que facilita la comprensión del contexto y ayuda a conectar la situación con las posibles emociones.
❓ UNA PREGUNTA PRINCIPAL
«¿CÓMO TE SENTIRÍAS?».
💗 DIFERENTES EMOCIONES
Varias alternativas representadas mediante expresiones faciales que permiten identificar y comparar distintos estados emocionales.
✏️ UN ESPACIO PARA REFLEXIONAR
Cada actividad finaliza con una frase para completar:
«Me sentiría __________ porque __________».
De esta manera, no nos limitamos a identificar una emoción, sino que también trabajamos la capacidad de explicar qué podría provocarla.
¿Cómo utilizarlo?
🎯 ¿QUÉ HABILIDADES TRABAJAMOS?
💗 1. CONCIENCIA EMOCIONAL
Favorecemos la capacidad de reconocer e identificar diferentes emociones que pueden aparecer ante situaciones cotidianas.
😊 2. VOCABULARIO EMOCIONAL
Ampliamos el conocimiento de palabras relacionadas con las emociones y los estados afectivos.
Alegría, tristeza, miedo, sorpresa, enfado, orgullo, alivio, decepción, gratitud, nervios, calma…
Cuantas más palabras conocemos para describir nuestras experiencias emocionales, más recursos tenemos para expresarlas.
🧠 3. COMPRENSIÓN EMOCIONAL
Trabajamos la relación entre las situaciones y las emociones que pueden experimentar las personas.
¿Qué ha ocurrido?
¿Cómo podría hacerme sentir?
¿Por qué podría sentirme así?
💬 4. EXPRESIÓN EMOCIONAL
Favorecemos la capacidad de comunicar cómo nos sentimos utilizando frases completas y explicaciones sencillas.
No buscamos únicamente que el niño diga «estoy triste», sino que pueda expresar:
«Me sentiría triste porque tenía muchas ganas de ir a la excursión».
🔎 5. RAZONAMIENTO EMOCIONAL
Estimulamos la capacidad de reflexionar sobre las posibles causas de una emoción y justificar nuestras respuestas.
🧩 6. FLEXIBILIDAD COGNITIVA
Ayudamos a comprender que una misma situación puede interpretarse de diferentes maneras y provocar emociones distintas.
Por ejemplo, participar en una representación delante de muchas personas puede generar ilusión, nervios, miedo u orgullo.
Todas estas respuestas pueden tener sentido dependiendo de la experiencia de cada niño.
🤝 7. EMPATÍA Y PERSPECTIVA EMOCIONAL
A partir de las propias emociones, podemos ampliar la reflexión:
¿Crees que todos los niños se sentirían igual?
¿Cómo podría sentirse otra persona?
¿Por qué alguien podría experimentar una emoción diferente?
🌱 8. BASES PARA LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL
Reconocer y comprender nuestras emociones es un primer paso para aprender a gestionarlas.
Identificar lo que sentimos nos permite avanzar hacia el aprendizaje de estrategias para afrontar situaciones difíciles.
✨ ¿CÓMO UTILIZAR LAS ACTIVIDADES?
Proponemos una dinámica sencilla y flexible.
1️⃣ OBSERVAMOS 👀
Miramos detenidamente la ilustración y leemos la situación.
¿Qué está ocurriendo?
2️⃣ IMAGINAMOS 🧠
Pensamos cómo nos sentiríamos si estuviéramos viviendo esa experiencia.
3️⃣ IDENTIFICAMOS 💗
Observamos las diferentes emociones propuestas.
¿Cuál o cuáles se parecen más a lo que sentiríamos?
4️⃣ EXPLICAMOS 💬
Completamos la frase:
«Me sentiría __________ porque __________».
5️⃣ REFLEXIONAMOS 🔎
¿Podríamos sentir dos emociones al mismo tiempo?
¿Otra persona podría sentirse de manera diferente?
6️⃣ BUSCAMOS ESTRATEGIAS 🌱
Cuando aparecen emociones desagradables, podemos ampliar la actividad:
¿Qué podríamos hacer para sentirnos mejor?
¿A quién podríamos pedir ayuda?
¿Qué estrategia nos ayudaría en esa situación?
💗 UNA MISMA SITUACIÓN, DIFERENTES EMOCIONES
Una de las características más importantes de este recurso es que no existe necesariamente una única respuesta correcta.
Imaginemos que un niño descubre que se ha cancelado una excursión que llevaba varios días esperando.
Podría experimentar:
😞 DECEPCIÓN, porque tenía muchas ganas de ir.
😠 ENFADO, porque los planes han cambiado.
😌 ALIVIO, si estaba preocupado por alguna actividad de la excursión.
😕 CONFUSIÓN, si todavía no comprende bien por qué se ha cancelado.
Incluso podría sentir varias de estas emociones al mismo tiempo.
El objetivo no es adivinar qué emoción debería sentir, sino aprender a reconocer y explicar las emociones que podrían aparecer.
Por eso, todas las respuestas deben escucharse y valorarse, siempre que podamos comprender el razonamiento que hay detrás.
👧👦 ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Este recurso está especialmente orientado a niños y niñas de Educación Infantil y Educación Primaria, adaptando el nivel de reflexión y expresión a su desarrollo.
Puede utilizarse en:
🏫 Aulas de Educación Infantil y Primaria.
🧠 Intervención neuropsicológica infantil.
💗 Programas de educación emocional.
🧩 Sesiones de pedagogía terapéutica.
💬 Intervención en lenguaje y comunicación.
🤝 Actividades de habilidades sociales.
🏡 Actividades educativas en familia.
Las actividades pueden realizarse oralmente o por escrito, de manera individual o en pequeños grupos.
🌈 ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TRABAJAR LAS EMOCIONES DESDE LA INFANCIA?
Las emociones forman parte de nuestra vida cotidiana.
Nos ayudan a interpretar lo que ocurre, responder a diferentes situaciones y relacionarnos con los demás.
Sin embargo, reconocer una emoción, ponerle nombre y explicar por qué aparece son habilidades que se desarrollan progresivamente.
Por eso, ofrecer oportunidades para hablar sobre las emociones resulta fundamental.
No se trata de enseñar a los niños cómo deberían sentirse, sino de ayudarles a comprender lo que sienten y aprender a expresarlo.
Con «¿CÓMO TE SENTIRÍAS?» queremos convertir pequeñas situaciones cotidianas en oportunidades para desarrollar la conciencia emocional, el lenguaje y la reflexión.
Porque todas las emociones tienen algo que contarnos. 💗
Preparación
Una vez descargado e impreso el pdf, como siempre os recomiendo que lo plastifiquéis. De esta forma os durará mucho más tiempo.
En el perfil de Amazon de Neuropeque tenéis todos los materiales que suelo utilizar en esta y otras actividades y que también os será muy útil para cualquier otro material descargado.
