Mi caja de herramientas para la ansiedad

¿Qué incluyen?

Comprender, reconocer y aprender a afrontar las preocupaciones.

La ansiedad forma parte de nuestras emociones y, durante la infancia, puede manifestarse de muchas maneras: preocupaciones, miedos, pensamientos negativos, molestias físicas o dificultades para afrontar determinadas situaciones.

Aprender a reconocer estas señales, comprender lo que sentimos y descubrir cómo podemos responder ante nuestras preocupaciones es fundamental para favorecer el bienestar emocional.

Por eso, en NEUROPEQUE hemos creado «Láminas para trabajar la ansiedad», un recurso educativo y visual diseñado para acompañar a niños y niñas en el conocimiento y la comprensión de la ansiedad mediante explicaciones sencillas, situaciones cercanas y actividades prácticas.

🌈 ¿QUÉ ENCONTRARÁS EN ESTE RECURSO?

El material combina dos propuestas complementarias:

🩵 LÁMINAS PSICOEDUCATIVAS

Explicaciones visuales para comprender qué es la ansiedad, cómo funciona y por qué aparecen determinadas emociones, pensamientos y sensaciones corporales.

Incluyen recursos como la alarma del cerebro, la montaña de la ansiedad, el círculo de la preocupación y la caja de herramientas.

💛 LÁMINAS DE TRABAJO

Actividades para observar, identificar, relacionar, colorear, reflexionar y expresar lo que sentimos.

A través de diferentes propuestas, los niños y niñas aprenden a reconocer sus preocupaciones y a desarrollar recursos para afrontarlas progresivamente.

🧩 UNA COLECCIÓN ORGANIZADA EN BLOQUES

El recurso está planteado para trabajar diferentes aspectos relacionados con la ansiedad infantil de manera progresiva.

🟡 BLOQUE 1 · CONOZCO MI ANSIEDAD

Un primer acercamiento para descubrir qué es la ansiedad y cómo podemos reconocerla.

Trabajamos la identificación de preocupaciones, emociones, sensaciones corporales y diferentes niveles de intensidad.

🟣 BLOQUE 2 · DESCUBRO MIS PENSAMIENTOS

Nos adentramos en los pensamientos que aparecen cuando sentimos preocupación.

Aprendemos a reconocerlos, expresarlos y descubrir que no todo lo que pensamos tiene por qué ocurrir.

🌱 SIGUIENTES BLOQUES · CONTINUAMOS APRENDIENDO

La colección podrá ampliarse con nuevas propuestas para profundizar en la regulación emocional, las estrategias de afrontamiento, la flexibilidad cognitiva y el desarrollo de la confianza personal.

¿Cómo utilizarlo?

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🎯 ¿QUÉ TRABAJAMOS?

🧠 Comprensión de la ansiedad y sus manifestaciones.

❤️ Identificación y expresión de emociones.

🔎 Reconocimiento de pensamientos preocupados.

🦋 Conciencia de las sensaciones corporales.

💬 Comunicación emocional y petición de ayuda.

🌈 Desarrollo de estrategias de afrontamiento.

⭐ Confianza personal y reconocimiento de los propios esfuerzos.

👧👦 ¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

Aunque es un recurso adaptable a diferentes edades y necesidades, pensado para utilizarse con acompañamiento adulto, recomendamos usarlo a partir de los 5-6 años dependiendo del nivel de desarrollo del peque.

Las actividades pueden emplearse en el ámbito familiar, educativo y de intervención psicopedagógica o psicológica, ajustando las explicaciones y las demandas a cada niño o niña.

Porque comprender lo que sentimos es un primer paso para aprender a afrontarlo.

🧠 NEUROPEQUE

Aprendemos a comprender nuestras preocupaciones, paso a paso.

Preparación

Una vez descargado e impreso el pdf, como siempre os recomiendo que lo plastifiquéis. De esta forma os durará mucho más tiempo.

En el perfil de Amazon de Neuropeque tenéis todos los materiales que suelo utilizar en esta y otras actividades y que también os será muy útil para cualquier otro material descargado.

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