El termómetro permite iniciar una conversación sobre el mundo emocional. Ayuda a desarrollar vocabulario emocional, conciencia de las propias sensaciones, identificación de necesidades y búsqueda de respuestas útiles. También favorece que el niño aprenda, poco a poco, que puede sentir emociones intensas y atravesarlas con acompañamiento.

1. Busca un momento adecuado. Si el niño está muy alterado, asustado o desbordado, quizá todavía no pueda reflexionar ni elegir opciones. Primero ofrece calma, presencia y seguridad. La actividad puede hacerse después, cuando esté más disponible.

2. Invita, no obligues. Puedes presentar el recurso con naturalidad: “Vamos a mirar cómo te encuentras y pensar qué podría ayudarte”. Si no quiere participar, respeta su ritmo y deja la puerta abierta para otro momento.

3. Observad juntos las emociones. Lee las opciones en voz alta si lo necesita. Pregunta cuál se parece más a lo que siente, pero permite que elija otra palabra o que diga “no lo sé”. A veces puede sentir varias emociones a la vez.

4. Ayúdale a explorar la necesidad. Evita dar por hecho lo que necesita. Puedes ofrecer posibilidades: “¿Te ayudaría que me quedara contigo, prefieres un poco de espacio o quieres contarme qué ha pasado?”.

5. Elegid una estrategia concreta. Es mejor probar una acción pequeña que ofrecer muchas soluciones a la vez. Acordad qué hará, quién puede ayudar y dónde puede hacerlo.

6. Revisad cómo ha ido. Después, pregunta con curiosidad: “¿Te ha ayudado un poquito o necesitamos probar otra cosa?”. No todas las estrategias funcionan siempre, y eso también forma parte del aprendizaje.

Validar una emoción no significa aprobar cualquier conducta. Podemos aceptar que un niño esté enfadado y, al mismo tiempo, poner un límite claro a los golpes, insultos o acciones que puedan hacer daño.

En casa: podéis utilizarlo en un momento tranquilo del día, por ejemplo después del colegio o antes de acostarse. El adulto también puede compartir cómo se siente y qué necesita, mostrando que hablar de emociones es algo cotidiano.

En el aula: puede servir como actividad voluntaria de entrada, asamblea, tutoría o acompañamiento individual. Es preferible evitar que el alumnado tenga que compartir delante del grupo algo que considera privado. Se puede hablar de emociones usando personajes, cuentos o situaciones ficticias.

Como rutina: no es necesario utilizarlo solo cuando aparece un problema. También ayuda a reconocer la calma, la alegría, la satisfacción o la ilusión, y a descubrir qué actividades contribuyen al bienestar.

Cuando la emoción es muy intensa, el niño puede tener dificultades para escuchar, hablar o elegir entre varias opciones. En ese momento conviene reducir las preguntas, hablar con voz tranquila, retirar estímulos si es posible y ofrecer una presencia segura. Si hay riesgo de que se haga daño o haga daño a otra persona, prioriza la seguridad y busca el apoyo adecuado.

Cuando haya recuperado la calma, podéis volver sobre lo ocurrido sin reproches: qué pasó, qué notó en su cuerpo, qué necesitaba y qué podría ayudarle la próxima vez. No se trata de buscar culpables, sino de comprender y aprender.